週末は、自宅でゆっくりリラックスしながら美容ケアを楽しみたい
そんな大人女子も多いのではないでしょうか。
仕事や家事で忙しい平日が終わると、心も体も少しお疲れモード。
でも、サロンに行く時間やお金をかけなくても、おうちでできるリラックス美容でしっかり整えることができます。
この記事では、週末におすすめの“自宅でできるリラックス美容法”を紹介します。
お風呂・香り・スキンケア・空間づくりなど、気持ちもお肌もリセットできるコツをまとめました。
「月曜からまた頑張れる私」になりたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
忙しい毎日にご褒美を。週末は“おうち美容”でリセット
忙しい毎日を癒すご褒美を週末に自分自身へプレゼントしてあげるのはいかがですか？
この習慣を手に入れれば、ご褒美のために平日頑張る活力になるかもしれません。
アロマを使った入浴で、全身をゆるめる
お気に入りの香りをお風呂に数滴。
ラベンダーやイランイランなどの精油は、心を落ち着かせる効果があります。
1週間の疲れをゆっくり癒す時間。
「風呂は命の洗濯よ！」とアニメのヒロインが言っていましたね。
ゆっくり湯船に浸かりながら、1週間の疲れを流してしまいましょう。
私は金曜の夜に、ラベンダーのアロマを湯船に数滴たらして深呼吸するのが定番です。
スチーム＋フェイスマスクで“潤いチャージ”
顔を温めることで毛穴が開き、スキンケアの浸透力がアップします。
スチーム後にシートマスクを重ねれば、まるでエステ帰りのようなもち肌に。
スチーマーが自宅にない場合は、お風呂でしっかり使った後、スチームと同じような効果がお肌に出ているはずです。
先ほども言いましたが、お風呂にゆっくりつかるとは、リラックス効果以外にもメリットがたくさんあります。
ハンド＆フットケアで、見えない部分も丁寧に
意外と見られている手元やかかとも、週末にまとめてケア。
オイルで優しくマッサージしながら、心までほぐれる時間に。
平日の仕事とは後は、「早く寝たい！」と言う気持ちが1番強く後回しになってしまいマッサージは、おろそかになってしまいがちです。
週末にまとめてケアすることで、週に1回でもリンパを流すことができて、体がすっきりします。
ヘアトリートメントでツヤを取り戻す
ドライヤーや紫外線でパサついた髪には、集中ケアを。
蒸しタオルで包み込みながらトリートメントを浸透させると、しっとりまとまります。
普段は時間がなくて、トリートメントを長い時間浸透させることはなかなかしないかもしれません。
また、利用時間を取れる休日に平日のダメージをしっかりケアしていきましょう。
ハーブティーで内側から美しさをサポート
美容は外側だけでなく、内側からのケアも大切。
カモミールやローズヒップなど、リラックス効果のあるハーブティーで心を整えて。
ハーブティでは物足りない！そんな時は炭酸水
どうしても、ジュースやお酒が飲みたくなってしまった場合は、炭酸水もお勧めです。
空間から整える。癒しを高めるおうち時間の演出法
リラックス美容を楽しむには、“環境づくり”も大切なポイントです。
・照明は、間接照明やキャンドルでやわらかい明るさに
・お気に入りの香りをディフューザーでふんわり広げる
・心地よい音楽を流して、五感から癒しを取り入れる
これだけで、いつもの部屋が“癒しのサロン空間”に早変わりします。
スマホの通知をオフにして、静かな時間を味わうのもおすすめです。
環境作りがなかなかできない！それはお部屋の空間が整ってないと言うことも考えられますので、まずはリラックスできる環境に整えることも大切ですね！
香りと照明で“サロンのような癒し空間”をつくる
ディフューザーやキャンドル、間接照明の取り入れることで簡単に雰囲気が作りやすくなります。
最近私がハマっているのは、「焚き火の音がするキャンドル」です。
結構人気商品なので、SNSでチェック済みの方もいそうですが。
キャンドルに火をつけると”パチパチ”と音がするキャンドルです。
灯された火を見ているだけでも、リラックス効果抜群ですがその音がさらに深い癒しへと誘ってくれます。
焚き火の音ってなんであんなに癒やされるのでしょう？
五感を満たす音・香り・温度のバランス
先ほどのキャンドルでは、目と耳の感覚からリラックスできる方法でしたね。
次は肌からリラックスできる方法。
人間が”快適”と感じる温度は、平均25度と言われています。
室温が高すぎたり、はたまた低すぎるとリラックス空間が遠のいてしまいます。
エアコンで温度を設定し湿度も奪われすぎないように加湿器を取り入れ、快適空間を作りましょう。
スマホオフで“本当の休息時間”を手に入れる
近年では”デジタルデトックス”なんて言葉もできるくらい。
毎日、スマホやパソコンを長時間見ている人は多いのではないでしょうか。
現代人はスマホやパソコンを見ない環境にすることは意外と難しいようにも思えます。
完全に電源をOFFにすることが推奨されていますが、スマホの音を切って少し離れたところに置いておくことでも効果的です。
数時間でもリラックス効果は現れますよ。
月曜からもっと輝く私へ。週末美容を続けるための習慣
「時間があるときだけ」ではなく、”続けること”が美しさの秘訣。
週末美容を無理なく続けるためには、次のコツを意識してみましょう。
- 土曜の夜は“美容ナイト”と決める
- お気に入りのアイテムを使って気分を上げる
- 習慣化アプリやカレンダーに記録してモチベを保つ
自分を大切にする時間を積み重ねることで、心も肌もどんどん変わっていきます。
週末が楽しみになるような“リラックス美容習慣”、今日から始めてみませんか？
“美容ナイト”を習慣化するコツ
”美容ナイト”を習慣化するコツは、カレンダーに予定を入れておくこと。
そして”がんばりすぎないこと”
絶対にやらなくていけない状況を作ってしまうとかえってストレスに。
ストレスがかかってしまったら本末転倒ですので、自分のペースや気持ちに素直になってあげることも大切です。
気分が上がるお気に入りアイテムを決めておく
気分が上がるお気に入りアイテムを先に決めておくことも美容ナイトを習慣化するコツの1つです。
例えば、お気に入りのアロマオイル。この香りを楽しみたいから、今夜は美容ナイトを決行する。
先に美容アイテムを購入しておいて、使うのを楽しみに週末を迎えるのも続けるコツ。なのかもしれませんね。
私は少し高価なフェイスパックを買いだめしておいて、週末美容で使うのを楽しみにしています♪
まとめ
忙しい日々の中で、つい自分のことを後回しにしてしまう――。
でも、ほんの少しでも“自分をいたわる時間”を持つだけで、心も肌も見違えるように整っていきます。
お風呂で深呼吸したり、香りを楽しんだり、丁寧にスキンケアをすること。
その一つひとつが、「自分を大切にする」という最高の美容法です。
週末の夜は、誰のためでもなく“自分のため”にリラックスする時間を。
その積み重ねが、月曜からのあなたをもっと輝かせてくれるはずです。